En esta sección encontrarás  ideas de preparaciones variadas, prácticas y nutritivas para almuerzos y cenas.

Cada menú semanal te permitirá organizar las compras, planificar cuándo se prepararán, optimizar tiempos  y evitar la pregunta diaria:”¿qué comemos hoy?”

Las preparaciones de cada menú tienen en cuenta  colores, sabores, consistencias y formas para no aburrir a la familia. También contemplan frecuencias de consumo semanales de carnes, verduras y cereales, y frutas entre otros. No hace falta cumplir el orden sugerido al pie de la letra.

Lo ideal sería que cada familia pueda adaptarlas a sus gustos y hábitos, a tiempos, rutinas y posibilidades económicas.     

Cada menú incluye preparaciones novedosas cuyos ingredientes y formas de elaboración  encontrarás en la sección “Recetas”.